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Gold Leinsamen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

497kcal

2.081 kJ

Eiweiß 24,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 4 % kcal

Fett 37,0 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Gold Leinsamen

Eiweiß: 21.5 % Kohlenhydrate: 3.8 % Fett: 74.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gold Leinsamen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gold Leinsamen im Detail

100 g Gold Leinsamen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 497 kcal aus 100 g Gold Leinsamen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gold Leinsamen

Wie viele Kalorien hat Gold Leinsamen?

100 g Gold Leinsamen enthalten 497 kcal (2.081 kJ).

Welche Nährwerte hat Gold Leinsamen?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 37,0 g Fett. Dazu kommen 26,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gold Leinsamen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gold Leinsamen rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gold Leinsamen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 497 kcal etwa 133 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 50 Minuten Radfahren oder 530 Minuten Krafttraining.

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