Sonstiges - Clasen

Gojibeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

359kcal

1.503 kJ

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 58,0 g 67 % kcal

Fett 7,1 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Gojibeeren

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 67.5 % Fett: 18.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gojibeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gojibeeren im Detail

100 g Gojibeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 359 kcal aus 100 g Gojibeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gojibeeren

Wie viele Kalorien hat Gojibeeren?

100 g Gojibeeren enthalten 359 kcal (1.503 kJ).

Welche Nährwerte hat Gojibeeren?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 58,0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 40,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gojibeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gojibeeren rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gojibeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 359 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 383 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren