Sonstiges - Raab Vitalfood

Goji Beeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

348kcal

1.457 kJ · 1 Portion: 35 kcal

Eiweiß 10,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 67,2 g 82 % kcal

Fett 1,9 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Goji Beeren

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 82.1 % Fett: 5.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Goji Beeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Goji Beeren im Detail

1 Portion Goji Beeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 35 kcal aus 1 Portion Goji Beeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Goji Beeren

Wie viele Kalorien hat Goji Beeren?

100 g Goji Beeren enthalten 348 kcal (1.457 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 35 kcal.

Welche Nährwerte hat Goji Beeren?

Je 100 g: 10,4 g Eiweiß, 67,2 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 50,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Goji Beeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Goji Beeren rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Goji Beeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 35 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 37 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren