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Goji Beeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

321kcal

1.343 kJ

Eiweiß 11,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 54,0 g 76 % kcal

Fett 2,8 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Goji Beeren

Eiweiß: 15.4 % Kohlenhydrate: 75.7 % Fett: 8.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Goji Beeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Goji Beeren im Detail

100 g Goji Beeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 321 kcal aus 100 g Goji Beeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Goji Beeren

Wie viele Kalorien hat Goji Beeren?

100 g Goji Beeren enthalten 321 kcal (1.343 kJ).

Welche Nährwerte hat Goji Beeren?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 54,0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Dazu kommen 13,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 54,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Goji Beeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Goji Beeren rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Goji Beeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 321 kcal etwa 86 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 342 Minuten Krafttraining.

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