Sonstiges - BioBio

Goji-Beeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

351kcal

1.470 kJ

Eiweiß 12,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 75 % kcal

Fett 3,8 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Goji-Beeren

Eiweiß: 14.5 % Kohlenhydrate: 75.1 % Fett: 10.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Goji-Beeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Goji-Beeren im Detail

100 g Goji-Beeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 351 kcal aus 100 g Goji-Beeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Goji-Beeren

Wie viele Kalorien hat Goji-Beeren?

100 g Goji-Beeren enthalten 351 kcal (1.470 kJ).

Welche Nährwerte hat Goji-Beeren?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 53,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Goji-Beeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Goji-Beeren rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Goji-Beeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 351 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 374 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren