Sonstiges - Giovanni Rana

gnocchi, Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

199kcal

833 kJ

Eiweiß 4,7 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 38,0 g 80 % kcal

Fett 2,2 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von gnocchi, Spinat

Eiweiß: 9.9 % Kohlenhydrate: 79.7 % Fett: 10.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für gnocchi, Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von gnocchi, Spinat im Detail

100 g gnocchi, Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 199 kcal aus 100 g gnocchi, Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu gnocchi, Spinat

Wie viele Kalorien hat gnocchi, Spinat?

100 g gnocchi, Spinat enthalten 199 kcal (833 kJ).

Welche Nährwerte hat gnocchi, Spinat?

Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 38,0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt gnocchi, Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g gnocchi, Spinat rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g gnocchi, Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 199 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 212 Minuten Krafttraining.

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