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Glückskex - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

522kcal

2.186 kJ

Eiweiß 7,5 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 61,0 g 47 % kcal

Fett 27,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Glückskex

Eiweiß: 5.8 % Kohlenhydrate: 47.2 % Fett: 47.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Glückskex je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Glückskex im Detail

100 g Glückskex abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 522 kcal aus 100 g Glückskex wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Glückskex

Wie viele Kalorien hat Glückskex?

100 g Glückskex enthalten 522 kcal (2.186 kJ).

Welche Nährwerte hat Glückskex?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 61,0 g Kohlenhydrate und 27,0 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 33,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Glückskex?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Glückskex rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Glückskex zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 522 kcal etwa 140 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 52 Minuten Radfahren oder 557 Minuten Krafttraining.

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