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Gishi Kinako - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

460kcal

1.926 kJ

Eiweiß 36,3 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 15,3 g 14 % kcal

Fett 24,5 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Gishi Kinako

Eiweiß: 34.0 % Kohlenhydrate: 14.3 % Fett: 51.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gishi Kinako je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gishi Kinako im Detail

100 g Gishi Kinako abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 460 kcal aus 100 g Gishi Kinako wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gishi Kinako

Wie viele Kalorien hat Gishi Kinako?

100 g Gishi Kinako enthalten 460 kcal (1.926 kJ).

Welche Nährwerte hat Gishi Kinako?

Je 100 g: 36,3 g Eiweiß, 15,3 g Kohlenhydrate und 24,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gishi Kinako?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gishi Kinako rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gishi Kinako zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 460 kcal etwa 123 Minuten Spazieren, 37 Minuten Joggen, 46 Minuten Radfahren oder 491 Minuten Krafttraining.

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