Sonstiges - Steinhaus

Girasole, Ziegenfrischkäse und Feige - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

228kcal

955 kJ

Eiweiß 8,9 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 28,9 g 52 % kcal

Fett 8,0 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Girasole, Ziegenfrischkäse und Feige

Eiweiß: 15.9 % Kohlenhydrate: 51.8 % Fett: 32.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Girasole, Ziegenfrischkäse und Feige je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Girasole, Ziegenfrischkäse und Feige im Detail

100 g Girasole, Ziegenfrischkäse und Feige abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 228 kcal aus 100 g Girasole, Ziegenfrischkäse und Feige wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Girasole, Ziegenfrischkäse und Feige

Wie viele Kalorien hat Girasole, Ziegenfrischkäse und Feige?

100 g Girasole, Ziegenfrischkäse und Feige enthalten 228 kcal (955 kJ).

Welche Nährwerte hat Girasole, Ziegenfrischkäse und Feige?

Je 100 g: 8,9 g Eiweiß, 28,9 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Girasole, Ziegenfrischkäse und Feige?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Girasole, Ziegenfrischkäse und Feige rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Girasole, Ziegenfrischkäse und Feige zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 228 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 243 Minuten Krafttraining.

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