Sonstiges - Goldora

Gewürzspekulatius - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

479kcal

2.004 kJ

Eiweiß 5,8 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 70,2 g 59 % kcal

Fett 18,7 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Gewürzspekulatius

Eiweiß: 4.9 % Kohlenhydrate: 59.5 % Fett: 35.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gewürzspekulatius je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gewürzspekulatius im Detail

100 g Gewürzspekulatius abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 479 kcal aus 100 g Gewürzspekulatius wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gewürzspekulatius

Wie viele Kalorien hat Gewürzspekulatius?

100 g Gewürzspekulatius enthalten 479 kcal (2.004 kJ).

Welche Nährwerte hat Gewürzspekulatius?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 70,2 g Kohlenhydrate und 18,7 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 27,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gewürzspekulatius?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gewürzspekulatius rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gewürzspekulatius zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 479 kcal etwa 128 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 511 Minuten Krafttraining.

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