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Gewürzspekulatius - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

480kcal

2.011 kJ

Eiweiß 6,4 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 70,1 g 59 % kcal

Fett 19,0 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Gewürzspekulatius

Eiweiß: 5.4 % Kohlenhydrate: 58.8 % Fett: 35.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gewürzspekulatius je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gewürzspekulatius im Detail

100 g Gewürzspekulatius abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 480 kcal aus 100 g Gewürzspekulatius wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gewürzspekulatius

Wie viele Kalorien hat Gewürzspekulatius?

100 g Gewürzspekulatius enthalten 480 kcal (2.011 kJ).

Welche Nährwerte hat Gewürzspekulatius?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 70,1 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 28,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gewürzspekulatius?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gewürzspekulatius rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gewürzspekulatius zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 480 kcal etwa 128 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 512 Minuten Krafttraining.

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