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Gewürz-Spekulatius - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

471kcal

1.972 kJ

Eiweiß 5,9 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 68,0 g 58 % kcal

Fett 19,0 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Gewürz-Spekulatius

Eiweiß: 5.1 % Kohlenhydrate: 58.3 % Fett: 36.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gewürz-Spekulatius je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gewürz-Spekulatius im Detail

100 g Gewürz-Spekulatius abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 471 kcal aus 100 g Gewürz-Spekulatius wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gewürz-Spekulatius

Wie viele Kalorien hat Gewürz-Spekulatius?

100 g Gewürz-Spekulatius enthalten 471 kcal (1.972 kJ).

Welche Nährwerte hat Gewürz-Spekulatius?

Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 68,0 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 26,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gewürz-Spekulatius?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gewürz-Spekulatius rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gewürz-Spekulatius zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 471 kcal etwa 126 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 47 Minuten Radfahren oder 502 Minuten Krafttraining.

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