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Gewürz-Spekulatius - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

480kcal

2.010 kJ · Stück: 58 kcal

Eiweiß 6,3 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 70,0 g 59 % kcal

Fett 19,0 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Gewürz-Spekulatius

Eiweiß: 5.3 % Kohlenhydrate: 58.8 % Fett: 35.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gewürz-Spekulatius je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gewürz-Spekulatius im Detail

Stück Gewürz-Spekulatius abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 58 kcal aus Stück Gewürz-Spekulatius wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gewürz-Spekulatius

Wie viele Kalorien hat Gewürz-Spekulatius?

100 g Gewürz-Spekulatius enthalten 480 kcal (2.010 kJ). Eine Portion (Stück, 12 g) kommt auf 58 kcal.

Welche Nährwerte hat Gewürz-Spekulatius?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 27,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gewürz-Spekulatius?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gewürz-Spekulatius rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Gewürz-Spekulatius zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 58 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 61 Minuten Krafttraining.

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