Sonstiges - Natur Lieblinge

getrocknete dattel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

296kcal

1.239 kJ · 1 Portion: 74 kcal

Eiweiß 2,5 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 67,0 g 95 % kcal

Fett 0,4 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von getrocknete dattel

Eiweiß: 3.6 % Kohlenhydrate: 95.2 % Fett: 1.3 %

Nährwerte von getrocknete dattel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für getrocknete dattel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion getrocknete dattel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus 1 Portion getrocknete dattel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu getrocknete dattel

Wie viele Kalorien hat getrocknete dattel?

100 g getrocknete dattel enthalten 296 kcal (1.239 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 74 kcal.

Welche Nährwerte hat getrocknete dattel?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 67,0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 8,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 48,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt getrocknete dattel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g getrocknete dattel rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion getrocknete dattel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren