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Getreideflocken, Roggen-Weizen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

353kcal

1.478 kJ

Eiweiß 9,5 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 67,0 g 83 % kcal

Fett 2,0 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Getreideflocken, Roggen-Weizen

Eiweiß: 11.7 % Kohlenhydrate: 82.7 % Fett: 5.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Getreideflocken, Roggen-Weizen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Getreideflocken, Roggen-Weizen im Detail

100 g Getreideflocken, Roggen-Weizen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 353 kcal aus 100 g Getreideflocken, Roggen-Weizen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Getreideflocken, Roggen-Weizen

Wie viele Kalorien hat Getreideflocken, Roggen-Weizen?

100 g Getreideflocken, Roggen-Weizen enthalten 353 kcal (1.478 kJ).

Welche Nährwerte hat Getreideflocken, Roggen-Weizen?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 67,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 14,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Getreideflocken, Roggen-Weizen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Getreideflocken, Roggen-Weizen rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Getreideflocken, Roggen-Weizen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 353 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 377 Minuten Krafttraining.

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