Sonstiges - Mamia

Getreidebrei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

367kcal

1.537 kJ

Eiweiß 12,3 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 68,8 g 80 % kcal

Fett 2,4 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Getreidebrei

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 79.5 % Fett: 6.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Getreidebrei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Getreidebrei im Detail

100 g Getreidebrei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 367 kcal aus 100 g Getreidebrei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Getreidebrei

Wie viele Kalorien hat Getreidebrei?

100 g Getreidebrei enthalten 367 kcal (1.537 kJ).

Welche Nährwerte hat Getreidebrei?

Je 100 g: 12,3 g Eiweiß, 68,8 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Dazu kommen 10,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Getreidebrei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Getreidebrei rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Getreidebrei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 367 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 391 Minuten Krafttraining.

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