Sonstiges - Babydream

getreide - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

392kcal

1.642 kJ · 1 Packung: 314 kcal

Eiweiß 12,6 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 63,4 g 65 % kcal

Fett 9,5 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von getreide

Eiweiß: 12.9 % Kohlenhydrate: 65.1 % Fett: 22.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für getreide je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von getreide im Detail

Vitamine

1 Packung getreide abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 314 kcal aus 1 Packung getreide wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu getreide

Wie viele Kalorien hat getreide?

100 g getreide enthalten 392 kcal (1.642 kJ). Eine Portion (1 Packung, 80 g) kommt auf 314 kcal.

Welche Nährwerte hat getreide?

Je 100 g: 12,6 g Eiweiß, 63,4 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett. Dazu kommen 9,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt getreide?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g getreide rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung getreide zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 314 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 335 Minuten Krafttraining.

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