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Geteilte heringsfilets in Tomatensauce, fettreduziert - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
130kcal
544 kJ · Dose: 260 kcal
Brennwertverteilung von Geteilte heringsfilets in Tomatensauce, fettreduziert
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Geteilte heringsfilets in Tomatensauce, fettreduziert je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Geteilte heringsfilets in Tomatensauce, fettreduziert im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Dose (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 130,0 kcal / 544,0 kJ | 260,0 kcal / 1.088,0 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 20,0 g |
| Kohlenhydrate | 5,8 g | 11,6 g |
| davon Zucker | 4,2 g | 8,4 g |
| Fett | 7,4 g | 14,8 g |
| Salz | 1,30 g | 2,60 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 1,0 g |
Dose Geteilte heringsfilets in Tomatensauce, fettreduziert abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 260 kcal aus Dose Geteilte heringsfilets in Tomatensauce, fettreduziert wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 69 Minuten |
| Joggen | 21 Minuten |
| Radfahren | 26 Minuten |
| Krafttraining | 277 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Geteilte heringsfilets in Tomatensauce, fettreduziert
Wie viele Kalorien hat Geteilte heringsfilets in Tomatensauce, fettreduziert?
100 g Geteilte heringsfilets in Tomatensauce, fettreduziert enthalten 130 kcal (544 kJ). Eine Portion (Dose, 200 g) kommt auf 260 kcal.
Welche Nährwerte hat Geteilte heringsfilets in Tomatensauce, fettreduziert?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geteilte heringsfilets in Tomatensauce, fettreduziert?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geteilte heringsfilets in Tomatensauce, fettreduziert rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Dose Geteilte heringsfilets in Tomatensauce, fettreduziert zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 260 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 277 Minuten Krafttraining.
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