Sonstiges - Apetito
Geschnetzeltes "Züricher Art" - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
111kcal
466 kJ · 1 Portion: 501 kcal
Brennwertverteilung von Geschnetzeltes "Züricher Art"
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Geschnetzeltes "Züricher Art" je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Geschnetzeltes "Züricher Art" im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (450 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 111,3 kcal / 466,0 kJ | 500,9 kcal / 2.097,0 kJ |
| Eiweiß | 5,4 g | 24,3 g |
| Kohlenhydrate | 14,0 g | 63,0 g |
| davon Zucker | 0,8 g | 3,6 g |
| Fett | 3,4 g | 15,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,0 g | 9,0 g |
| Salz | 0,80 g | 3,60 g |
| Wassergehalt | 75,0 % | 75,0 % |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 5,9 g |
| Broteinheiten | 1,2 g | 5,4 g |
1 Portion Geschnetzeltes "Züricher Art" abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 501 kcal aus 1 Portion Geschnetzeltes "Züricher Art" wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 134 Minuten |
| Joggen | 40 Minuten |
| Radfahren | 50 Minuten |
| Krafttraining | 534 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Geschnetzeltes "Züricher Art"
Wie viele Kalorien hat Geschnetzeltes "Züricher Art"?
100 g Geschnetzeltes "Züricher Art" enthalten 111 kcal (466 kJ). Eine Portion (1 Portion, 450 g) kommt auf 501 kcal.
Welche Nährwerte hat Geschnetzeltes "Züricher Art"?
Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geschnetzeltes "Züricher Art"?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geschnetzeltes "Züricher Art" rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Geschnetzeltes "Züricher Art" zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 501 kcal etwa 134 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 50 Minuten Radfahren oder 534 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.