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geschabte Spätzle , Eiernudeln mit reinem Hartweizengries - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
372kcal
1.557 kJ
Brennwertverteilung von geschabte Spätzle , Eiernudeln mit reinem Hartweizengries
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für geschabte Spätzle , Eiernudeln mit reinem Hartweizengries je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von geschabte Spätzle , Eiernudeln mit reinem Hartweizengries im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 372,0 kcal / 1.557,0 kJ |
| Eiweiß | 15,0 g |
| Kohlenhydrate | 68,0 g |
| davon Zucker | 3,0 g |
| Fett | 3,7 g |
| Salz | 0,08 g |
| Broteinheiten | 5,7 g |
100 g geschabte Spätzle , Eiernudeln mit reinem Hartweizengries abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 372 kcal aus 100 g geschabte Spätzle , Eiernudeln mit reinem Hartweizengries wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 99 Minuten |
| Joggen | 30 Minuten |
| Radfahren | 37 Minuten |
| Krafttraining | 397 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu geschabte Spätzle , Eiernudeln mit reinem Hartweizengries
Wie viele Kalorien hat geschabte Spätzle , Eiernudeln mit reinem Hartweizengries?
100 g geschabte Spätzle , Eiernudeln mit reinem Hartweizengries enthalten 372 kcal (1.557 kJ).
Welche Nährwerte hat geschabte Spätzle , Eiernudeln mit reinem Hartweizengries?
Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 68,0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt geschabte Spätzle , Eiernudeln mit reinem Hartweizengries?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g geschabte Spätzle , Eiernudeln mit reinem Hartweizengries rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g geschabte Spätzle , Eiernudeln mit reinem Hartweizengries zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 372 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 397 Minuten Krafttraining.
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