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Geschabte schwäbische Spätzle, aus Bio-Hartweizengrieß - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
361kcal
1.511 kJ
Brennwertverteilung von Geschabte schwäbische Spätzle, aus Bio-Hartweizengrieß
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Geschabte schwäbische Spätzle, aus Bio-Hartweizengrieß je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Geschabte schwäbische Spätzle, aus Bio-Hartweizengrieß im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 361,0 kcal / 1.511,0 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g |
| Kohlenhydrate | 70,0 g |
| davon Zucker | 3,0 g |
| Fett | 2,5 g |
| Salz | 0,05 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g |
| Broteinheiten | 5,8 g |
100 g Geschabte schwäbische Spätzle, aus Bio-Hartweizengrieß abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 361 kcal aus 100 g Geschabte schwäbische Spätzle, aus Bio-Hartweizengrieß wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 96 Minuten |
| Joggen | 29 Minuten |
| Radfahren | 36 Minuten |
| Krafttraining | 385 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Geschabte schwäbische Spätzle, aus Bio-Hartweizengrieß
Wie viele Kalorien hat Geschabte schwäbische Spätzle, aus Bio-Hartweizengrieß?
100 g Geschabte schwäbische Spätzle, aus Bio-Hartweizengrieß enthalten 361 kcal (1.511 kJ).
Welche Nährwerte hat Geschabte schwäbische Spätzle, aus Bio-Hartweizengrieß?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geschabte schwäbische Spätzle, aus Bio-Hartweizengrieß?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geschabte schwäbische Spätzle, aus Bio-Hartweizengrieß rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Geschabte schwäbische Spätzle, aus Bio-Hartweizengrieß zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 361 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 385 Minuten Krafttraining.
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