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Gervais Kräuterquark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ · Aufstrich: 29 kcal

Eiweiß 7,9 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 4,6 g 16 % kcal

Fett 7,2 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Gervais Kräuterquark

Eiweiß: 27.5 % Kohlenhydrate: 16.0 % Fett: 56.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gervais Kräuterquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gervais Kräuterquark im Detail

Aufstrich Gervais Kräuterquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus Aufstrich Gervais Kräuterquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gervais Kräuterquark

Wie viele Kalorien hat Gervais Kräuterquark?

100 g Gervais Kräuterquark enthalten 116 kcal (486 kJ). Eine Portion (Aufstrich, 25 g) kommt auf 29 kcal.

Welche Nährwerte hat Gervais Kräuterquark?

Je 100 g: 7,9 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gervais Kräuterquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gervais Kräuterquark rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Aufstrich Gervais Kräuterquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 31 Minuten Krafttraining.

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