Sonstiges - Harry-Brot

Gerster , Roggenmischbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

203kcal

850 kJ · 100 g: 203 kcal

Eiweiß 5,8 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 40,0 g 82 % kcal

Fett 1,3 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Gerster , Roggenmischbrot

Eiweiß: 11.9 % Kohlenhydrate: 82.1 % Fett: 6.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gerster , Roggenmischbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gerster , Roggenmischbrot im Detail

100 g Gerster , Roggenmischbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 203 kcal aus 100 g Gerster , Roggenmischbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gerster , Roggenmischbrot

Wie viele Kalorien hat Gerster , Roggenmischbrot?

100 g Gerster , Roggenmischbrot enthalten 203 kcal (850 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 203 kcal.

Welche Nährwerte hat Gerster , Roggenmischbrot?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 40,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 4,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gerster , Roggenmischbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gerster , Roggenmischbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gerster , Roggenmischbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 203 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 217 Minuten Krafttraining.

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