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Gerstengraupen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

341kcal

1.428 kJ

Eiweiß 10,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 85 % kcal

Fett 1,0 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Gerstengraupen

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 84.9 % Fett: 2.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gerstengraupen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gerstengraupen im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Gerstengraupen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 341 kcal aus 100 g Gerstengraupen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gerstengraupen

Wie viele Kalorien hat Gerstengraupen?

100 g Gerstengraupen enthalten 341 kcal (1.428 kJ).

Welche Nährwerte hat Gerstengraupen?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gerstengraupen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gerstengraupen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gerstengraupen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 341 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 364 Minuten Krafttraining.

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