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Gerstengras - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

276kcal

1.156 kJ

Eiweiß 25,0 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 36 % kcal

Fett 3,1 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Gerstengras

Eiweiß: 50.0 % Kohlenhydrate: 36.0 % Fett: 14.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gerstengras je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gerstengras im Detail

100 g Gerstengras abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 276 kcal aus 100 g Gerstengras wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gerstengras

Wie viele Kalorien hat Gerstengras?

100 g Gerstengras enthalten 276 kcal (1.156 kJ).

Welche Nährwerte hat Gerstengras?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Dazu kommen 38,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gerstengras?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gerstengras rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gerstengras zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 276 kcal etwa 74 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 294 Minuten Krafttraining.

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