Sonstiges - Bäckerkrönung

Gerstenbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

211kcal

883 kJ

Eiweiß 6,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 40,0 g 81 % kcal

Fett 1,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Gerstenbrot

Eiweiß: 12.2 % Kohlenhydrate: 81.0 % Fett: 6.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gerstenbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gerstenbrot im Detail

100 g Gerstenbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 211 kcal aus 100 g Gerstenbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gerstenbrot

Wie viele Kalorien hat Gerstenbrot?

100 g Gerstenbrot enthalten 211 kcal (883 kJ).

Welche Nährwerte hat Gerstenbrot?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 40,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 6,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gerstenbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gerstenbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gerstenbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 211 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 225 Minuten Krafttraining.

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