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geröstete Sesamsamen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

573kcal

2.399 kJ · TL: 29 kcal

Eiweiß 17,7 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 23,4 g 15 % kcal

Fett 49,7 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von geröstete Sesamsamen

Eiweiß: 11.6 % Kohlenhydrate: 15.3 % Fett: 73.1 %

Nährwerte von geröstete Sesamsamen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für geröstete Sesamsamen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

TL geröstete Sesamsamen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus TL geröstete Sesamsamen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu geröstete Sesamsamen

Wie viele Kalorien hat geröstete Sesamsamen?

100 g geröstete Sesamsamen enthalten 573 kcal (2.399 kJ). Eine Portion (TL, 5 g) kommt auf 29 kcal.

Welche Nährwerte hat geröstete Sesamsamen?

Je 100 g: 17,7 g Eiweiß, 23,4 g Kohlenhydrate und 49,7 g Fett. Dazu kommen 11,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt geröstete Sesamsamen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g geröstete Sesamsamen rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um TL geröstete Sesamsamen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 31 Minuten Krafttraining.

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