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geröstete Nusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

653kcal

2.734 kJ

Eiweiß 15,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 9 % kcal

Fett 58,0 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von geröstete Nusskerne

Eiweiß: 9.4 % Kohlenhydrate: 8.8 % Fett: 81.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für geröstete Nusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von geröstete Nusskerne im Detail

100 g geröstete Nusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 653 kcal aus 100 g geröstete Nusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu geröstete Nusskerne

Wie viele Kalorien hat geröstete Nusskerne?

100 g geröstete Nusskerne enthalten 653 kcal (2.734 kJ).

Welche Nährwerte hat geröstete Nusskerne?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 58,0 g Fett. Dazu kommen 7,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt geröstete Nusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g geröstete Nusskerne rund 33 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g geröstete Nusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 653 kcal etwa 175 Minuten Spazieren, 52 Minuten Joggen, 65 Minuten Radfahren oder 697 Minuten Krafttraining.

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