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geröstete Mandeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

620kcal

2.596 kJ

Eiweiß 20,4 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 5 % kcal

Fett 53,7 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von geröstete Mandeln

Eiweiß: 13.8 % Kohlenhydrate: 4.7 % Fett: 81.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für geröstete Mandeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von geröstete Mandeln im Detail

100 g geröstete Mandeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 620 kcal aus 100 g geröstete Mandeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu geröstete Mandeln

Wie viele Kalorien hat geröstete Mandeln?

100 g geröstete Mandeln enthalten 620 kcal (2.596 kJ).

Welche Nährwerte hat geröstete Mandeln?

Je 100 g: 20,4 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 53,7 g Fett. Dazu kommen 13,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt geröstete Mandeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g geröstete Mandeln rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g geröstete Mandeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 620 kcal etwa 166 Minuten Spazieren, 50 Minuten Joggen, 62 Minuten Radfahren oder 661 Minuten Krafttraining.

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