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Germknödel m. Pflaumenfüllung - Kalorien und Nährwerte

Netto

Brennwert je 100 g

238kcal

996 kJ · 1 Knödel: 190 kcal

Eiweiß 6,6 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 46,1 g 82 % kcal

Fett 1,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Germknödel m. Pflaumenfüllung

Eiweiß: 11.8 % Kohlenhydrate: 82.2 % Fett: 6.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Germknödel m. Pflaumenfüllung je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Germknödel m. Pflaumenfüllung im Detail

1 Knödel Germknödel m. Pflaumenfüllung abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 1 Knödel Germknödel m. Pflaumenfüllung wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Germknödel m. Pflaumenfüllung

Wie viele Kalorien hat Germknödel m. Pflaumenfüllung?

100 g Germknödel m. Pflaumenfüllung enthalten 238 kcal (996 kJ). Eine Portion (1 Knödel, 80 g) kommt auf 190 kcal.

Welche Nährwerte hat Germknödel m. Pflaumenfüllung?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 46,1 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Germknödel m. Pflaumenfüllung?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Germknödel m. Pflaumenfüllung rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Knödel Germknödel m. Pflaumenfüllung zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

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