Sonstiges - Mautner Markhof

Germ - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

112kcal

469 kJ

Eiweiß 15,0 g 65 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 16 % kcal

Fett 1,9 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Germ

Eiweiß: 65.3 % Kohlenhydrate: 16.1 % Fett: 18.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Germ je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Germ im Detail

100 g Germ abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 112 kcal aus 100 g Germ wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Germ

Wie viele Kalorien hat Germ?

100 g Germ enthalten 112 kcal (469 kJ).

Welche Nährwerte hat Germ?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 9,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Germ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Germ rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Germ zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 112 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 119 Minuten Krafttraining.

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