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Geriebener Gouda Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

264kcal

1.105 kJ · 1 Portion: 264 kcal

Eiweiß 27,4 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 1,8 g 3 % kcal

Fett 16,3 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Geriebener Gouda Käse

Eiweiß: 41.6 % Kohlenhydrate: 2.7 % Fett: 55.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Geriebener Gouda Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Geriebener Gouda Käse im Detail

1 Portion Geriebener Gouda Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 264 kcal aus 1 Portion Geriebener Gouda Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Geriebener Gouda Käse

Wie viele Kalorien hat Geriebener Gouda Käse?

100 g Geriebener Gouda Käse enthalten 264 kcal (1.105 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 264 kcal.

Welche Nährwerte hat Geriebener Gouda Käse?

Je 100 g: 27,4 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 16,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geriebener Gouda Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geriebener Gouda Käse rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Geriebener Gouda Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 264 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 282 Minuten Krafttraining.

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