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Gereifter Rohschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

220kcal

921 kJ

Eiweiß 28,0 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 12,0 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Gereifter Rohschinken

Eiweiß: 50.9 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 49.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gereifter Rohschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gereifter Rohschinken im Detail

100 g Gereifter Rohschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 220 kcal aus 100 g Gereifter Rohschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gereifter Rohschinken

Wie viele Kalorien hat Gereifter Rohschinken?

100 g Gereifter Rohschinken enthalten 220 kcal (921 kJ).

Welche Nährwerte hat Gereifter Rohschinken?

Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gereifter Rohschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gereifter Rohschinken rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gereifter Rohschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 220 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 235 Minuten Krafttraining.

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