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Geraspelter Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

15kcal

63 kJ · Tasse: 15 kcal

Eiweiß 1,4 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 2,9 g 61 % kcal

Fett 0,2 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Geraspelter Salat

Eiweiß: 29.5 % Kohlenhydrate: 61.1 % Fett: 9.5 %

Nährwerte von Geraspelter Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Geraspelter Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Tasse Geraspelter Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 15 kcal aus Tasse Geraspelter Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Geraspelter Salat

Wie viele Kalorien hat Geraspelter Salat?

100 g Geraspelter Salat enthalten 15 kcal (63 kJ). Eine Portion (Tasse, 100 g) kommt auf 15 kcal.

Welche Nährwerte hat Geraspelter Salat?

Je 100 g: 1,4 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geraspelter Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geraspelter Salat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Tasse Geraspelter Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 15 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 16 Minuten Krafttraining.

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