Sonstiges - NaturGut

Geräucherter Tofu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

202kcal

845 kJ

Eiweiß 22,6 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 2,1 g 4 % kcal

Fett 11,5 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Geräucherter Tofu

Eiweiß: 44.7 % Kohlenhydrate: 4.2 % Fett: 51.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Geräucherter Tofu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Geräucherter Tofu im Detail

100 g Geräucherter Tofu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 202 kcal aus 100 g Geräucherter Tofu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Geräucherter Tofu

Wie viele Kalorien hat Geräucherter Tofu?

100 g Geräucherter Tofu enthalten 202 kcal (845 kJ).

Welche Nährwerte hat Geräucherter Tofu?

Je 100 g: 22,6 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 11,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geräucherter Tofu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geräucherter Tofu rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Geräucherter Tofu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 202 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 215 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren