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geräucherter Bauernachinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

206kcal

862 kJ

Eiweiß 24,0 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 12,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von geräucherter Bauernachinken

Eiweiß: 46.6 % Kohlenhydrate: 1.0 % Fett: 52.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für geräucherter Bauernachinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von geräucherter Bauernachinken im Detail

100 g geräucherter Bauernachinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 206 kcal aus 100 g geräucherter Bauernachinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu geräucherter Bauernachinken

Wie viele Kalorien hat geräucherter Bauernachinken?

100 g geräucherter Bauernachinken enthalten 206 kcal (862 kJ).

Welche Nährwerte hat geräucherter Bauernachinken?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt geräucherter Bauernachinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g geräucherter Bauernachinken rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g geräucherter Bauernachinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 206 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 220 Minuten Krafttraining.

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