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Geräucherte Makrelenfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

271kcal

1.135 kJ

Eiweiß 19,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 2 % kcal

Fett 21,0 g 70 % kcal

Brennwertverteilung von Geräucherte Makrelenfilets

Eiweiß: 28.0 % Kohlenhydrate: 2.2 % Fett: 69.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Geräucherte Makrelenfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Geräucherte Makrelenfilets im Detail

100 g Geräucherte Makrelenfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 271 kcal aus 100 g Geräucherte Makrelenfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Geräucherte Makrelenfilets

Wie viele Kalorien hat Geräucherte Makrelenfilets?

100 g Geräucherte Makrelenfilets enthalten 271 kcal (1.135 kJ).

Welche Nährwerte hat Geräucherte Makrelenfilets?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geräucherte Makrelenfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geräucherte Makrelenfilets rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Geräucherte Makrelenfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 271 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 289 Minuten Krafttraining.

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