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Gemüsesalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

226kcal

946 kJ · 1 Glas: 452 kcal

Eiweiß 0,8 g 1 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 8 % kcal

Fett 23,0 g 91 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüsesalat

Eiweiß: 1.4 % Kohlenhydrate: 7.6 % Fett: 91.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüsesalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüsesalat im Detail

1 Glas Gemüsesalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 452 kcal aus 1 Glas Gemüsesalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüsesalat

Wie viele Kalorien hat Gemüsesalat?

100 ml Gemüsesalat enthalten 226 kcal (946 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 452 kcal.

Welche Nährwerte hat Gemüsesalat?

Je 100 ml: 0,8 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüsesalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Gemüsesalat rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Gemüsesalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 452 kcal etwa 121 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 482 Minuten Krafttraining.

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