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Gemüserisotto - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

470kcal

1.968 kJ

Eiweiß 16,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 61,0 g 54 % kcal

Fett 16,0 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüserisotto

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 54.0 % Fett: 31.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüserisotto je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüserisotto im Detail

100 g Gemüserisotto abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 470 kcal aus 100 g Gemüserisotto wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüserisotto

Wie viele Kalorien hat Gemüserisotto?

100 g Gemüserisotto enthalten 470 kcal (1.968 kJ).

Welche Nährwerte hat Gemüserisotto?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 61,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüserisotto?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüserisotto rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gemüserisotto zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 470 kcal etwa 126 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 47 Minuten Radfahren oder 501 Minuten Krafttraining.

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