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Gemüsereis mit Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

63kcal

264 kJ

Eiweiß 2,8 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 6,6 g 45 % kcal

Fett 2,4 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüsereis mit Lachs

Eiweiß: 18.9 % Kohlenhydrate: 44.6 % Fett: 36.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüsereis mit Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüsereis mit Lachs im Detail

100 g Gemüsereis mit Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 63 kcal aus 100 g Gemüsereis mit Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüsereis mit Lachs

Wie viele Kalorien hat Gemüsereis mit Lachs?

100 g Gemüsereis mit Lachs enthalten 63 kcal (264 kJ).

Welche Nährwerte hat Gemüsereis mit Lachs?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüsereis mit Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüsereis mit Lachs rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gemüsereis mit Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 63 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 67 Minuten Krafttraining.

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