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gemüselasagne mit Ruccholasoße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

150kcal

628 kJ

Eiweiß 10,0 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 37 % kcal

Fett 3,0 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von gemüselasagne mit Ruccholasoße

Eiweiß: 37.4 % Kohlenhydrate: 37.4 % Fett: 25.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für gemüselasagne mit Ruccholasoße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von gemüselasagne mit Ruccholasoße im Detail

100 g gemüselasagne mit Ruccholasoße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 150 kcal aus 100 g gemüselasagne mit Ruccholasoße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu gemüselasagne mit Ruccholasoße

Wie viele Kalorien hat gemüselasagne mit Ruccholasoße?

100 g gemüselasagne mit Ruccholasoße enthalten 150 kcal (628 kJ).

Welche Nährwerte hat gemüselasagne mit Ruccholasoße?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt gemüselasagne mit Ruccholasoße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g gemüselasagne mit Ruccholasoße rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g gemüselasagne mit Ruccholasoße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 150 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 160 Minuten Krafttraining.

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