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Gemüsegulasch mit Soja - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

140kcal

586 kJ · 1 Portion: 350 kcal

Eiweiß 21,7 g 63 % kcal

Kohlenhydrate 9,8 g 28 % kcal

Fett 1,4 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüsegulasch mit Soja

Eiweiß: 62.6 % Kohlenhydrate: 28.3 % Fett: 9.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüsegulasch mit Soja je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüsegulasch mit Soja im Detail

1 Portion Gemüsegulasch mit Soja abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 350 kcal aus 1 Portion Gemüsegulasch mit Soja wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüsegulasch mit Soja

Wie viele Kalorien hat Gemüsegulasch mit Soja?

100 g Gemüsegulasch mit Soja enthalten 140 kcal (586 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 350 kcal.

Welche Nährwerte hat Gemüsegulasch mit Soja?

Je 100 g: 21,7 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüsegulasch mit Soja?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüsegulasch mit Soja rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gemüsegulasch mit Soja zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 350 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 373 Minuten Krafttraining.

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