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Gemüsebeilage mit braunen Linsen & Blumenkohl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

115kcal

481 kJ

Eiweiß 4,6 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 8,9 g 33 % kcal

Fett 6,1 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüsebeilage mit braunen Linsen & Blumenkohl

Eiweiß: 16.9 % Kohlenhydrate: 32.7 % Fett: 50.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüsebeilage mit braunen Linsen & Blumenkohl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüsebeilage mit braunen Linsen & Blumenkohl im Detail

100 g Gemüsebeilage mit braunen Linsen & Blumenkohl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus 100 g Gemüsebeilage mit braunen Linsen & Blumenkohl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüsebeilage mit braunen Linsen & Blumenkohl

Wie viele Kalorien hat Gemüsebeilage mit braunen Linsen & Blumenkohl?

100 g Gemüsebeilage mit braunen Linsen & Blumenkohl enthalten 115 kcal (481 kJ).

Welche Nährwerte hat Gemüsebeilage mit braunen Linsen & Blumenkohl?

Je 100 g: 4,6 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüsebeilage mit braunen Linsen & Blumenkohl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüsebeilage mit braunen Linsen & Blumenkohl rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gemüsebeilage mit braunen Linsen & Blumenkohl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 123 Minuten Krafttraining.

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