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Gemüseaufstrich Spinat-Lupine - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ · Esslöffel: 23 kcal

Eiweiß 6,8 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 14 % kcal

Fett 7,0 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüseaufstrich Spinat-Lupine

Eiweiß: 26.0 % Kohlenhydrate: 13.8 % Fett: 60.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüseaufstrich Spinat-Lupine je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüseaufstrich Spinat-Lupine im Detail

Esslöffel Gemüseaufstrich Spinat-Lupine abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 23 kcal aus Esslöffel Gemüseaufstrich Spinat-Lupine wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüseaufstrich Spinat-Lupine

Wie viele Kalorien hat Gemüseaufstrich Spinat-Lupine?

100 g Gemüseaufstrich Spinat-Lupine enthalten 114 kcal (477 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 20 g) kommt auf 23 kcal.

Welche Nährwerte hat Gemüseaufstrich Spinat-Lupine?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 4,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüseaufstrich Spinat-Lupine?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüseaufstrich Spinat-Lupine rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Gemüseaufstrich Spinat-Lupine zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 23 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 24 Minuten Krafttraining.

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