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Gemüseauflauf mit Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

278kcal

1.164 kJ · Teller (Restaurant): 834 kcal

Eiweiß 9,1 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 8,2 g 12 % kcal

Fett 23,7 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüseauflauf mit Käse

Eiweiß: 12.9 % Kohlenhydrate: 11.6 % Fett: 75.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüseauflauf mit Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüseauflauf mit Käse im Detail

Teller (Restaurant) Gemüseauflauf mit Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 834 kcal aus Teller (Restaurant) Gemüseauflauf mit Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüseauflauf mit Käse

Wie viele Kalorien hat Gemüseauflauf mit Käse?

100 g Gemüseauflauf mit Käse enthalten 278 kcal (1.164 kJ). Eine Portion (Teller (Restaurant), 300 g) kommt auf 834 kcal.

Welche Nährwerte hat Gemüseauflauf mit Käse?

Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 23,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüseauflauf mit Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüseauflauf mit Käse rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Teller (Restaurant) Gemüseauflauf mit Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 834 kcal etwa 223 Minuten Spazieren, 67 Minuten Joggen, 83 Minuten Radfahren oder 890 Minuten Krafttraining.

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