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Gemüse Thunfischsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

115kcal

481 kJ

Eiweiß 10,5 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 7,5 g 28 % kcal

Fett 3,9 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüse Thunfischsalat

Eiweiß: 39.2 % Kohlenhydrate: 28.0 % Fett: 32.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüse Thunfischsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüse Thunfischsalat im Detail

100 g Gemüse Thunfischsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus 100 g Gemüse Thunfischsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüse Thunfischsalat

Wie viele Kalorien hat Gemüse Thunfischsalat?

100 g Gemüse Thunfischsalat enthalten 115 kcal (481 kJ).

Welche Nährwerte hat Gemüse Thunfischsalat?

Je 100 g: 10,5 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüse Thunfischsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüse Thunfischsalat rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gemüse Thunfischsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 123 Minuten Krafttraining.

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