Sonstiges - Dreimeister

Gemüse Thunfisch Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

107kcal

448 kJ

Eiweiß 10,5 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 7,5 g 28 % kcal

Fett 3,9 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüse Thunfisch Salat

Eiweiß: 39.2 % Kohlenhydrate: 28.0 % Fett: 32.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüse Thunfisch Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüse Thunfisch Salat im Detail

100 g Gemüse Thunfisch Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 107 kcal aus 100 g Gemüse Thunfisch Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüse Thunfisch Salat

Wie viele Kalorien hat Gemüse Thunfisch Salat?

100 g Gemüse Thunfisch Salat enthalten 107 kcal (448 kJ).

Welche Nährwerte hat Gemüse Thunfisch Salat?

Je 100 g: 10,5 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüse Thunfisch Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüse Thunfisch Salat rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gemüse Thunfisch Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 107 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 114 Minuten Krafttraining.

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