Sonstiges - Wojnar's

Gemüse Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

195kcal

816 kJ

Eiweiß 1,3 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 6,2 g 13 % kcal

Fett 18,0 g 84 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüse Salat

Eiweiß: 2.7 % Kohlenhydrate: 12.9 % Fett: 84.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüse Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüse Salat im Detail

100 g Gemüse Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 195 kcal aus 100 g Gemüse Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüse Salat

Wie viele Kalorien hat Gemüse Salat?

100 g Gemüse Salat enthalten 195 kcal (816 kJ).

Welche Nährwerte hat Gemüse Salat?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüse Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüse Salat rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gemüse Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 195 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 208 Minuten Krafttraining.

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