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Gemüse-Reis mit zarter Pute - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

285 kJ · 1 Glas: 150 kcal

Eiweiß 2,6 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 8,9 g 52 % kcal

Fett 2,5 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüse-Reis mit zarter Pute

Eiweiß: 15.2 % Kohlenhydrate: 52.0 % Fett: 32.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüse-Reis mit zarter Pute je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüse-Reis mit zarter Pute im Detail

1 Glas Gemüse-Reis mit zarter Pute abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 150 kcal aus 1 Glas Gemüse-Reis mit zarter Pute wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüse-Reis mit zarter Pute

Wie viele Kalorien hat Gemüse-Reis mit zarter Pute?

100 g Gemüse-Reis mit zarter Pute enthalten 68 kcal (285 kJ). Eine Portion (1 Glas, 220 g) kommt auf 150 kcal.

Welche Nährwerte hat Gemüse-Reis mit zarter Pute?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüse-Reis mit zarter Pute?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüse-Reis mit zarter Pute rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Gemüse-Reis mit zarter Pute zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 150 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 160 Minuten Krafttraining.

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