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Gemüse-Reis mit Rindfleisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

67kcal

281 kJ · 1 Portion: 168 kcal

Eiweiß 2,9 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 8,5 g 52 % kcal

Fett 2,2 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüse-Reis mit Rindfleisch

Eiweiß: 17.7 % Kohlenhydrate: 52.0 % Fett: 30.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüse-Reis mit Rindfleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüse-Reis mit Rindfleisch im Detail

Mineralien

1 Portion Gemüse-Reis mit Rindfleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 168 kcal aus 1 Portion Gemüse-Reis mit Rindfleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüse-Reis mit Rindfleisch

Wie viele Kalorien hat Gemüse-Reis mit Rindfleisch?

100 g Gemüse-Reis mit Rindfleisch enthalten 67 kcal (281 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 168 kcal.

Welche Nährwerte hat Gemüse-Reis mit Rindfleisch?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 0,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüse-Reis mit Rindfleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüse-Reis mit Rindfleisch rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gemüse-Reis mit Rindfleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 168 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 179 Minuten Krafttraining.

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